Atelier Pratique :

Se Préparer au Sommeil

Mercredi 7 décembre s’est tenu un Atelier Pratique, présenté par Karine Reyjal, Professeur de Karaté spécialisée en Sport Santé, et Annick Di Scala à la Maison des Associations Gaultier à Courbevoie.

 

A la suite de la conférence "Le sommeil, un nouvel art de vivre"

Savoir Sport Santé vous a présenté l’atelier « La suite en pratique »

 

Annick Di Scala Dr en pharmacie a présenté

" Les Plantes pour favoriser votre sommeil", quelles plantes pour répondre aux différents types d’insomnies?

Et Karine Reyjal, Professeur de Karaté spécialisée en Sport Santé a animé l’atelier pratique «  Initiation à la relaxation » :

 « Apprendre à bien respirer » et à se détendre,

 Et les exercices de « Relaxation dynamique » pour se préparer au sommeil à faire chez soi.

La soirée s’est clôturée autour de boissons et tisanes qui favorisent le sommeil, et les conseils de Karine Reyjal, et Annick Di Scala.

Karine Reyjal, Professeur de Karaté, Éducatrice Sportive spécialisée en Sport Santé, vous accueillera dans un endroit superbe, une invitation à la relaxation et la méditation, tout au long de l’année, avec la méthode MAK, méthode de sport santé basée sur les Arts Martiaux.

Ses programmes sont élaborés en fonction du patient et de sa pathologie afin de construire un parcours thérapeutique adapté.

 

MAK Bôchêne

Haute Fage

46800 BELMONTET

Tel : 0631162650

contact@mak-bochene.com

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les Documents

de la Conférence

 

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