La meilleure stratégie de prise en charge de l'obésité est la combinaison du régime alimentaire et de l’exercice physique notamment en endurance. Une revue des différentes études montre l’effet positif de l’entraînement en endurance, seul ou combiné à un régime alimentaire, sur la santé des patients obèses de plus de 60 ans à travers une amélioration significative des paramètres cardio-respiratoires, une optimisation du bilan lipidique et une amélioration de la composition corporelle (avec une légère supériorité de l’association), une meilleure sensibilité à l'insuline et une diminution des chiffres tensionnels.