La vie moderne génère un stress quotidien et permanent, celui-ci est stimulant dans certains cas mais il peut devenir trop important et entrainer des problèmes de santé et la plupart du temps des insomnies. Nous pouvons comprendre ses mécanismes et apprendre à mieux gérer notre stress, et comme celui-ci impacte très souvent notre sommeil, raison de plus pour s’en occuper. Quant à notre sommeil, à tout âge il peut être fragilisé ou perturbé. Que peut-on faire pour retrouver un sommeil réparateur ?